¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico cuáles son los cambios que tuvo que hacer Katya en su mentalidad y manera de afrontar el entrenamiento y nutrición para poder conseguir su cambio físico, para poder no sólo perder grasa si no convertirse en una mujer fuerte y un cuerpo atlético como ves en estas fotos.
Como verás en el episodio, hay varios puntos importantes que debemos cambiar para conseguir un cambio así:
Recuerda que lo más importante de esto no sólo es que aprendas, también que pongas en práctica! Sin práctica el aprendizaje no te hará mejorar.
Muchas gracias por estar al otro lado, por uniros a trainingaroundtheworld o adquirir la videoteca de ejercicios, por vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y por los comentarios para seguir mejorando y ayudando a más personas a mejorar su físico y salud. ¡Hasta mañana a las 6am!
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